Mleko w proszku, serwatka w 15 kg workach z mleczarni bez żadnych oznaczeń (smakowało masakrycznie), jajka w hurtowych ilościach, portagen - piękne czasy co?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedź. 1. Pytałem, ponieważ zastanawiam się czy ten układ ćwiczeń w wystarczającym stopniu angażuje wszystkie mięśnie, nie jest za słaby dla niektórych partii - na przykład brzucha. Nie chcę żeby mi wyszedł zestaw plażowicza. 2. Z całą pewnością od dodatniego bilansu przytyję, poszukuję jednak właśnie takiej drogi na skróty - wraz z [...]
Sluchajcie slyszlame ze jajeczne bialko nie pozwala aby dochodzilo do katabolizmu miesni to co powoduje bialko serwatkowe ?? Bo np: mleko w proszku zawiera 80g bialka serwatkowego na 100g proszku + 200ml mleka 1.5% I jaka jest roznica miedzy serwatkowym a jajecznym ktore jest lepiej przyswajalne i ogolnie lepsze ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek [...]
tobie nie trzeba ani testow ani koksow. jak po 5 latach treningu masz 15 kilo niedowagi, to sie nie przejmuj testami i za zaoszczedzone pieniadze kup bulke i mleko w spozywczaku. test na poziom testosteronu robi sie w laboratorium analitycznym.
mleko w proszku = zbyt duża ilość laktozy, dlatego też wystrzegaj się jogurtów <co nie oznacza że nie możesz ich jeść, popostu ogranicz ich spożycie> białko: ryby, mięso <pierś z kurczka na przykład>, białko roślinne <soja, soczewica>, jajka, koncentraty proteinowe
[...] na jedzenie (w formie wouczerów). A i tak robiąc zakupy na ten wouczer próbują coś podp. albo sprzedać to co kupili za rogiem. Albo zamienić tzw. "milk tokens" na mleko w proszku które łatwo ożenić. A to tylko wierzchołek całego tego burdelu. Hordy bezdomnych, dzieciate 13 latki, bandy dresów, przy których nasze dresy to szczyt szyku [...]
[...] scislej dyscypliny.. jedzenie,trening,odpoczynek Dieta jest dla mnie bardzo wazna staram sie jejsc posilek co 1.5-2h jem na przetwach w pracy a pomiedzy posilkami pije mleko w proszku..staram sie jejesc za dnia bialka i weglowodany ktore sie rozkladaja dluzej by organizm mial caly czas pokarm(na zapas sie nie najesz wiec male posilki sa [...]
Gdy brałem udział w zawodach takich bajerów nie było... :)Trenowało się 7 x w tygodniu po 3 godziny a jako białko szło mleko w proszku dla niemowlat instant 36% białka..:) Poprawe sylwetki osiagnałeś naprawde imponujaca tylko zastanawia mnie ,ze mimo tego sukcesu próbujesz to nam przekazać w nieprawdziwy sposób. Jak bys napisał,że w ciagu 1 roku i [...]
-Do 2 śniadania dodaj obowiązkowo warzywa, -co do 3 posiłku to mleko w proszku to syf (jak chcesz poczytaj forum), dodaj tu warzyw -4 ryż biały zamień na ww złożone o niskim IG czyli np: kasza jęczmienna, gryczana, makaron pełnoziarnisty, lub z mąki utwardzanej(durum), ryż brązowy, owsiane ... jest tego trochę -przed treningiem jeżeli chodzi o ww [...]
Wypijesz, to kwestia przyzwyczajenia. Masz mleko w kawie, czyli laktozę, czyli ta kawa bez słodzika jest słodka. Zrób eksperyment. Odstaw słodzik na tydzień i przemęcz się z taką "gorzką" (bo jak piszę, ona jest słodka, tylko nie czujesz). Po tygodniu daj jedną tabletkę i zobaczysz jak dziwnie będzie słodka z tą jedną tabletką (a po kilku dniach [...]
-w posiłku 1szym dodaj pełnowartościowe źródło białka, źródło zdrowych tłuszczy, wywal mleko -w posiłku 2gim wywal szynkę, daj mięso lub rybę, chleb zamień na makaron durum lub ryż biały, dodaj warzyw -taki posiłek przedtreningowy conajmniej na 2h przed treningiem - jeżeli chcesz go zjeśc na godzinę przed treningiem tytal tłuszcz i warzywa -z [...]
Rano te wafle ryżowe wymień na płatki owsiane, wpc mozesz sobie zaraz po treningu wypić, a później normalny posiłek, traktuj to raczej jak uzupełnienie braków, niż podstawę.No i wiesz, maślanka jest w ogóle zbędna..posiłek nr.2 przed i po treningu może być, no i to mleko w ostatnim też wywal
A no właśnie ,ja jadłem bebiko takie mleko w proszku ,nie wiem czy jeszcze jest , za 20 lat nie wiem czym będą ratować formę i może zdrowie 18 latkowie którzy już sięgają po prohormony i koks Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-05-06 11:00:26
Produkty o wysokim stopniu przetworzenia jak suszone owoce, margaryna, odtłuszczony nabiał, mleko w tak dużych ilościach do wyeliminowania. Czekoladę gorzką lepiej wybierać z firmy LINDT. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?
[...] wywalic a oliwe wypic :] zdrowiej niz smazyc :P reszta wyglada okej ale to nie ja dietetyk :] A co do brakujacych wartosci odzywczych to co do bialka polecam odtluszczone mleko w proszku ewentualnie odzywke albo chudy ser twarogowy natomiast jesli chodzi o tlusze no to jak kolega bubby wspomnial tran jak tak bardzo nie mozesz przelknac to sa w [...]
Grasik. Nie wiem czy pamiętasz, ale o tym produkcie z Allegro był juz post ( w dziale HUMOR ) założony przez BYKA. Nie wiem czy wiecie ale ta super odżywką jest MLEKO W PROSZKU ! Super odżywa.
Tajskie delicje - Testolic - testosterone propionate
